Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2017
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65,3 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Líp: 95,44g | Prot: 84,54g | Carbs : 46,15g.
Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Cebolas, Montana Filé de Peixe, Piracanjuba Manteiga com Sal, Brócolis. Jantar: Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Piracanjuba Manteiga com Sal, Carne de Vaca Assada, Quiabo, Cenouras, Queijo Mozzarella. Snacks/Outros: Divine Chocolate 70% Cacau. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Abdominais - 6 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Musculação - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 9 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de vxspider
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