Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2017
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83,7 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Líp: 77,36g | Prot: 100,04g | Carbs : 122,01g.
Pequeno Almoço: Ouwehand Zure Haring, Kiwi, AH Biogarde Magere Kwark, Kellogg's Special K Crunchy Muesli. Almoço: Koffie, Den Eelder Geitenkarnemelk, AH Basic Kipfilet, Gekookt Ei, Avocado, Tastybasics Brood 80% Minder Khd. Jantar: AH Chilisaus, Tonijn in Water (uit Blik), AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika. Snacks/Outros: Hema Bossche Bol, AH Snoepgroente Radijsjes, AH Biogarde Magere Kwark. mais...
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2174 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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