Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2017
|
104,1 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 29,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2182 kcal
|
Líp: 77,82g | Prot: 80,75g | Carbs : 287,04g.
Pequeno Almoço: Mohnbrötchen, Butter, Schinken (Extra mager), REWE Putensalami, Dolce Gusto Latte Macchiato. Almoço: Sontner Joghurt Minis Kirsche, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch. Jantar: Rapsöl, Glasnudeln (Gekocht), Junge Frühlingszwiebeln, Maredo Zwiebeln, Möhren, Grüne Paprika, Rindergulasch. Snacks/Outros: San Pellegrino Aranciata Rossa, Schlagsahne (Geschlagen), Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Gut & Günstig Salz-Brezeln, hanuta Hanuta Minis, Haribo Lakritz Schnecken. mais...
|
|
2864 kcal
|
Exercício:
Andar a Cavalo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Raszar
|