Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2017
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75,2 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Líp: 51,11g | Prot: 218,63g | Carbs : 125,30g.
Pequeno Almoço: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, Scivation XTEND BCAAs MANGO, Quest Nutrition Quest Bar - Double Chocolate Chunk. Almoço: はごろもフーズ さばで健康 水煮, ローソン 半熟たまご, ローソン 冷奴セット, タラミ ナタデココとっさり グレープフルーツ味, ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン じゃこと水菜のサラダ. Jantar: ローソン ブランパン 乳酸菌入り, イオン株式会社 カットトマト, 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 鶏胸肉(皮なし), New World Farms Broccoli Florets. Snacks/Outros: サントリー 特茶, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Scivation XTEND BCAAs MANGO, ダノン オイコス ストロベリー, プロテイン蒸しパン, 日本薬健 金の青汁 純国産大麦若葉100%粉末, MRM BCAA+G 1000 LEMONADE. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Ensino - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de otomoto
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