Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2017
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1054 kcal
|
Líp: 72,30g | Prot: 68,66g | Carbs : 33,44g.
Pequeno Almoço: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido. Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mamão Formosa, Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite, Espinafre, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Perdigão Chester Assa Fácil, Repolho-Roxo. Jantar: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Banana Prata, Queijo Provolone, Mini-Abobrinha Italiana, Repolho-Roxo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Outros: Laranja Pêra, Cashews Royale Castanha de Caju, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
|
|
2021 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amvimieiro
|