Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2017
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62,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2285 kcal
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Líp: 59,86g | Prot: 121,88g | Carbs : 325,69g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Coffee, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Almoço: Granny Smith Apples, Tesco Finest Summer Fruit Granola, Ambrosia Light Devon Custard, Bananas, Heinz Tomato Sauce, John West Wild Pacific Red Salmon. Jantar: Sun-Pat Smooth Peanut Butter, McDonald's Sweet Chilli Dip, Aldi Prawn Crackers, Brown Rice, Sharwood's Kung Po Sauce, Chicken Breast Meat. Snacks/Outros: Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples. mais...
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3227 kcal
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Exercício:
Trabalho - 10 horas, Correr - 13/kph - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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