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Not sure why I weighed in yesterday - today is the correct day. It's amazing what a little bit of normalcy and discipline can do.
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64,8 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Líp: 24,05g | Prot: 79,89g | Carbs : 119,41g.
Pequeno Almoço: Orange Marmalade, Dempster's 100% Whole Wheat Bagel, Coffee. Almoço: Litehouse Sesame Ginger Dressing, Baked or Broiled Cod, Cos or Romaine Lettuce, Bell Peppers, Mushrooms. Jantar: Pepsi Diet Pepsi, Mushrooms, Red Onions, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Selection Crab Flavoured Pollock, Pinot Noir Wine, Rum, Nature Valley Oatmeal Breakfast Squares, Tetley Earl Grey Tea. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 20 minutos, Conduzir - 40 minutos, Assistir TV - 5 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JamaicaBoundNL
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