Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2017
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74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3697 kcal
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Líp: 186,69g | Prot: 207,76g | Carbs : 309,19g.
Pequeno Almoço: Tim Hortons Regular Coffee (Large), Kashi GOLEAN Crunch Cereal, Beatrice 2% Milk. Almoço: President's Choice Organics Red Lentils, Minute Rice Whole Grain Brown Rice, Renee's Gourmet Caesar 1/2 Fat Dressing, Green String Beans, Mushrooms, Broccoli, Great Value Zesty Italian Dressing, Dole Spring Mix Salad, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Jantar: Classico Four Cheese, Great Value Ground Beef (Sirloin, Extra Lean), Minute Rice Whole Grain Brown Rice, President's Choice Organics Red Lentils, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Broccoli. Snacks/Outros: Haagen-Dazs White Chocolate Raspberry Truffle, Bluestar Nutraceuticals Whey Protein, Balderson Old Cheddar Cheese, Planters Honey Roasted Peanuts, Clementines, Joe's Tasty Travels Roasted & Hulled Sunflower Seeds, Fibre 1 Oats & Chocolate Chewy Bar, Bananas. mais...
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3167 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 11/kph - 5 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 20 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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