|
считаю, неплохо для "послемайских")))
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1739 kcal
|
Líp: 70,40g | Prot: 149,45g | Carbs : 121,52g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Волжские Просторы Творог 5%, Домик в деревне Сметана 20%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Кит Кат Мини. Almoço: Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Банан, Карась Отварной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Белый Город Молоко 2.5%. Jantar: Fruttis Йогурт Вишня 8%, Любятово Подушечки Молочные, Белый Город Молоко 2.5%, Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Сазан. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|