Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2017
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87,5 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Líp: 39,37g | Prot: 114,68g | Carbs : 175,95g.
Pequeno Almoço: Santulana Biscoito de Amendoim, Queensberry Geléia de Amora Diet, Bauducco Torrada Light (1), Natural One Suco Detox Maracujá. Almoço: Hortelã, Abacaxi, Gengibre, Alface, Pepino (Descascado), Cenouras, Sadia Almôndegas de Carne, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Outros: Mel, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Matte Leão Chá de Morango, Ovo, Banana Prata, Canela. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de annaluu83
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