Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2017
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57,9 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Líp: 32,38g | Prot: 197,64g | Carbs : 63,80g.
Pequeno Almoço: Путина Икра Красная, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные, Сыр Домашний, 365 Дней Кета Слабосоленая. Almoço: Националь Кокосовая Стружка, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кубанская Буренка Брикет Творог Обезжиренный, Куриное Филе. Jantar: Яйцо (Целое), Куриное Филе. Snacks/Outros: Кофе, Vici Охлажденное Крабовое Мясо, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. mais...
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3499 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora, Conduzir - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Musculação - 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Abdominais - 10 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de оля §
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