Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2017
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1577 kcal
|
Líp: 54,68g | Prot: 86,53g | Carbs : 197,42g.
Pequeno Almoço: Геркулес Каша Овсяная, Творог 9%, Кофе с Молоком, Яйцо, Красное Яблоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский. Almoço: Гречка, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Холодного Копчения, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Красное Яблоко, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Outros: Кефир 2,5%, Красное Яблоко. mais...
|
|
2843 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 40 minutos, Dançar (Passo Lento) - 55 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Светлана727
|