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Bit of a setback but no surprises. Ramping up excersise now and mixing in jogging. Actually liking it a lot!
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87,2 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2134 kcal
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Líp: 119,30g | Prot: 97,04g | Carbs : 170,99g.
Pequeno Almoço: Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Almoço: Denny's Santa Fe Skillet. Jantar: Garlic Bread, Beef Meatballs, Spaghetti. Snacks/Outros: Apples, Quaker Chewy Dipps Granola Bars - Chocolate Chip, Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Peanut Butter. mais...
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2595 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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 Comentários
I'll leave the jogging to you! 🙅🏻
11 mai 17 por membro: smprowett
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You got this! It is a "bit of a setback," but you got this! It is all about finding a balance in life.
11 mai 17 por membro: Horseshu1
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Histórico de Peso de saldali333
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