Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2017
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83,7 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Líp: 74,50g | Prot: 146,76g | Carbs : 160,20g.
Pequeno Almoço: Body & Fit Kokosolie, Den Eelder Geitenkarnemelk, AH Basic Kipfilet, Avocado, Gekookt Ei, Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad, Kiwi. Almoço: Koffie, AH Biologische Cottage Cheese, Kaneel, AH Biogarde Magere Kwark, Kellogg's Special K Crunchy Muesli, Becel Proactiv Bosbes Braam. Jantar: Heinz Tomato Frito, AH Kipgehakt, Kipfilet, Grand'Italia Penne, Euro Shopper Doperwten, Monini Olijfolie Classico. Snacks/Outros: AH Biologische Cottage Cheese, Cacaopoeder (Ongezoet), Banaan, AH Snoepgroente Radijsjes. mais...
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2174 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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