Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2017
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1599 kcal
|
Líp: 53,51g | Prot: 71,91g | Carbs : 203,05g.
Pequeno Almoço: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Махеевъ Джем Черничный, Блины на Молоке, Ермолино Пельмени "Домашние". Almoço: Огурец (с Кожурой), Пастрома Птицы. Jantar: Блины на Воде, Махеевъ Джем Черничный, Летний День Молоко 3,2%, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Outros: Курага, Пеко Рахат-Лукум, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Грецкие Орехи, Рот Фронт Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая. mais...
|
|
1857 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 25 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irisha19888888
|