Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2017
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62,0 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Líp: 62,78g | Prot: 110,80g | Carbs : 240,88g.
Pequeno Almoço: Tesco Fruit & Nut Granola, Semi-Skimmed Milk, Silver Spoon White Sugar, Weetabix Weetabix Protein. Almoço: Semi-Skimmed Milk, Flora Light, Scrambled Egg, Granny Smith Apples, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Ryvita Original Crispbread. Jantar: Peanut Butter, Sliced Ham (Extra Lean), Muller Light Greek Style Luscious Lemon Yogurt, Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Bisto Gravy Granules, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Green Peas (Frozen), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Outros: Granola, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Trabalho - 10 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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