Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2017
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57,1 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Líp: 65,33g | Prot: 57,81g | Carbs : 203,20g.
Pequeno Almoço: Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil, Coffee. Almoço: Miracle Whip, Multigrain Garlic Croutons, Cheese Bun, Dill Cucumber Pickles, Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil Fig Balsamic Dressing, Lettuce, Tomatoes, Bacon. Jantar: Ryvita Sesame Rye, Kirkland Signature Whole Almonds, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Carrots, Green Peppers, Brown Gravy, Traditional Gravy, Onions, Lean Ground Beef, Mushrooms. Snacks/Outros: Canada Dry Club Soda, Red Rose Orange Pekoe Tea, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Bananas, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. mais...
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2223 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, em Pé - 1 hora, Leitura - 2 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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