Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2017
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66,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Líp: 48,46g | Prot: 29,71g | Carbs : 160,59g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almoço: Market Day Meatloaf Topped with Catsup, Mayonnaise, French Rolls, Beer. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookie, Trader Joe's Laceys Cookies - Dark Chocolate Almond, Nature Valley Healthy Heart Chewy Granola Bars - Honey Nut. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 24 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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