Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2017
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120,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 35,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1134 kcal
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Líp: 56,70g | Prot: 68,45g | Carbs : 87,78g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Pão Doce. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Sadia Nuggets de Frango Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Nestlé Bolacha Bono Chocolate. mais...
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3099 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcelhbarbosa
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