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Uma semana agitada longe de casa, muito trabalho, e duas festas na sequência, o resultado está visível pra mim que me sinto inchada, e na balança. O bom é que senti muita falta da alimentação saudável e ontem quando finalmente cheguei em casa e comi uma salada me senti tão bem!!!! agora vou voltar ao foco e encarar todos os sintomas do começo novamente.....
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87 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Líp: 97,54g | Prot: 62,04g | Carbs : 45,37g.
Pequeno Almoço: Fleischmann Chocolate em Pó Solúvel, Shefa Creme de Leite, Café, Extrato de Baunilha, Royal Fermento em Pó Químico, Manteiga (com Sal), Shefa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco, Sococo Coco Ralado. Almoço: Chá (Infusão), Danubio Cream Cheese, Palmito, Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Jantar: Aurora Linguiça Toscana, Tomates, Pepino (Descascado). mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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