|
Вес немного встаёт, но основная цель, не похудение, а улучшение качества тела. Так что все 👌🏼
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1180 kcal
|
Líp: 43,76g | Prot: 75,00g | Carbs : 121,25g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Hochland Плавленый Сыр Ассорти, Вареное Яйцо, Сахар, Кофе с Молоком. Almoço: Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки. Jantar: Сахар, Кофе с Молоком, Красная Цена Оливки без Косточки, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Куриная Грудка, Сметана, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Лакомо Сливки 10%, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|