Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2017
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1251 kcal
|
Líp: 70,58g | Prot: 69,92g | Carbs : 85,67g.
Pequeno Almoço: Сарделька, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо, Умалат Сыр Адыгейский. Almoço: Капуста Тушеная, Куриные Грудки. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Свиная Корейка (Вырезка), Щи с Мясом, Чеснок, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Outros: Lindt Горький Шоколад 85%, Авокадо, Кекс Творожный, Кофе Эспрессо, Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Чай с Лимоном, Домик в деревне Кефир 2,5%. mais...
|
|
3417 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 1 hora, Jardinagem - 2 horas, Leitura - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sibelius007
|