|
Кажется весь читмил ушел,слава богу! Ну что пошли дальше,осталось совсем чуть-чуть!
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1364 kcal
|
Líp: 30,04g | Prot: 111,56g | Carbs : 169,57g.
Pequeno Almoço: Фруктово-Орехово-Лимонная Смесь, Вигода Сир Кисломолочний, Белый Город Молоко 2.5%, Русский продукт Геркулес Мультизлаковый, Корица, Киви. Almoço: Молокия Йогурт, Царь Хлеб Рижский Хлеб, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Красные Помидоры (Консервированные), Чеснок, Свекла Вареная. Jantar: Молокия Йогурт, Стрелки Чеснока, Чеснок, Магнит Морковь Вареная, Вигода Сир Кисломолочний, Каравай Лаваш "Армянский". Snacks/Outros: Молокия Йогурт, Царь Хлеб Рижский Хлеб, Стрелки Чеснока, Чеснок, Магнит Морковь Вареная, Редис. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|