Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2017
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57 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 29,51g | Prot: 227,64g | Carbs : 73,15g.
Pequeno Almoço: Сыр Домашний, Путина Икра Красная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Almoço: Националь Кокосовая Стружка, Данон Творог Мягкий 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Outros: Данон Творог Мягкий 0%, Красная Цена Молоко 1,5%, Данон Творог Мягкий 0%, Яйцо (Целое), Яблоко Зеленое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. mais...
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2230 kcal
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Exercício:
Musculação - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Agachamento - 4 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Abdominais - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 16 minutos, Conduzir - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Cozinhar - 1 hora. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de оля §
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