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Desayuno: Ok.
1/2 Manñana: Ok.
Comida: Cerdo a la planchacon brócoli y papas al vapor. Pera.
1/2 Tarde: Manzanilla con galletitas(gullón y maría). 2 fetas de pavo.
Cena: Taza de leche con cacao con pan y queso crema.
Antes de dormir: 2 yogures.
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99 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 2,8 kg por Semana
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