Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2017
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62,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2182 kcal
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Líp: 81,10g | Prot: 135,09g | Carbs : 228,67g.
Pequeno Almoço: Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Almoço: Granny Smith Apples, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Muller Light Greek Style Zingy Orange Yogurt, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Scrambled Egg. Jantar: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Aldi Low Fat Natural Cottage Cheese, Aldi Salmon Fillets, Morrisons English Mustard, Heinz Salad Cream, Strawberries, Onions, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Lettuce, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Carrots. Snacks/Outros: Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples. mais...
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2824 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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