Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2017
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1547 kcal
|
Líp: 57,88g | Prot: 91,94g | Carbs : 186,18g.
Pequeno Almoço: Specially Selected Cold Smoked Salmon, Friendly Farms French Vanilla Creamer, Decaffeinated Coffee, Goldhen Grade A Large Eggs, Dynamic Health Beer Juice, Great Value Bottled Water (Bottle). Almoço: Tomatoes, Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Cooked Asparagus (from Fresh), Green Cabbage, Cucumber (Peeled), Celery, Great Value Bottled Water (Bottle), Goldhen Grade A Large Eggs. Jantar: Great Value Bottled Water (Bottle), Cooked Asparagus (from Fresh), Butterball Turkey Sausage Polska Kielbasa, Skinless Chicken Breast, Cooked Green Cabbage, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Goldhen Grade A Large Eggs. Snacks/Outros: Whole Fruit Frozen Organic Juice Apple Cherry, Indian River Grapefruit Juice, Metamucil Appetite Control, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Coca-Cola Coca-Cola Life (Bottle). mais...
|
|
3051 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Cozinhar - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 4 minutos, Descansar - 7 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas e 48 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rmscott1
|