Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2017
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71,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Líp: 51,02g | Prot: 96,87g | Carbs : 118,08g.
Pequeno Almoço: Мед Натуральный Цветочный, Льняная Каша, Молоко (Цельное Молоко). Almoço: Куриная Грудка Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Jantar: Кинза, 365 Дней Маслины без Косточки, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриная Грудка Отварная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Fitness Батончик с Цельными Злаками. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Badminton - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de allenna78
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