Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2017
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62,4 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2995 kcal
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Líp: 103,49g | Prot: 135,38g | Carbs : 386,04g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Sugar, Fuel Protibrick. Almoço: Morrisons Jam Doughnut, Greggs Corned Beef Pasty, Granny Smith Apples, Coffee. Jantar: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Tesco Cod Fillets, Muller Light Greek Style Sublime Strawberry Yogurt, Strawberries, Bisto Parsley Sauce, Mashed Potato made with Milk and Fat (from Fresh), Green Peas (Frozen). Snacks/Outros: McVitie's Gold Bar, Twix Biscuit Fingers, Tesco Strawberry Jam, Peanut Butter, Ryvita Crackerbread, Eat Natural Apple Ginger and Dark Chocolate, Maximuscle Protein Bar, Lyle's Golden Syrup, Tunnock's Tea Cakes. mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Assistir TV - 5 horas, Correr - 13/kph - 40 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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