Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2017
|
55 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1675 kcal
|
Líp: 67,43g | Prot: 91,26g | Carbs : 181,73g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Творожное суфле, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Сырники Домашние. Almoço: Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Огурец (с Кожурой), Творожное суфле, Сыр Маасдам, Хлебцы Лимонные, Суп с Фрикадельками. Jantar: Маковые кексы, Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная. Snacks/Outros: Макарун, Вологжанка Кефир 1%. mais...
|
|
1706 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vlasovaanastasia
|