Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2017
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 39 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Líp: 64,68g | Prot: 81,22g | Carbs : 153,07g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, Gala Apples, Fat Free Greek Yoghurt, Coles Toasted Original Muesli, Kefir, Cinnamon, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Passion Fruit, Banana. Almoço: Carrots, Maille Dijon Mustard, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Red Onions, Tomatoes, Lettuce, Sliced Ham (Extra Lean). Jantar: Nando's Sweet Potato Chips, Green Peas (Frozen), Cooked Carrots (from Fresh), Chicken Meat and Skin (Roasting), Broccoli. Snacks/Outros: Sakata Seaweed Rice Crackers, South Cape Brie Cheese, Green Olives, Almonds, Tangerines (Mandarin Oranges), Cappuccino. mais...
|
|
2404 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de robbie j
|