Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2017
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1277 kcal
|
Líp: 57,88g | Prot: 88,94g | Carbs : 114,18g.
Pequeno Almoço: Great Value Bottled Water (Bottle), Dynamic Health Beer Juice, Goldhen Grade A Large Eggs, Decaffeinated Coffee, Friendly Farms French Vanilla Creamer, Specially Selected Cold Smoked Salmon. Almoço: Goldhen Grade A Large Eggs, Great Value Bottled Water (Bottle), Celery, Cucumber (Peeled), Green Cabbage, Cooked Asparagus (from Fresh), Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Tomatoes. Jantar: Goldhen Grade A Large Eggs, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Cabbage, Skinless Chicken Breast, Butterball Turkey Sausage Polska Kielbasa, Cooked Asparagus (from Fresh), Great Value Bottled Water (Bottle). Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Life (Bottle), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Metamucil Appetite Control, Whole Fruit Frozen Organic Juice Apple Cherry. mais...
|
|
3183 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 9 minutos, Dormir - 5 horas e 11 minutos. mais...
|
A Perder 8,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rmscott1
|