|
Был белковый день!
|
58 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1262 kcal
|
Líp: 42,55g | Prot: 113,70g | Carbs : 102,99g.
Pequeno Almoço: Universal Nutrition Animal Flex, Огурец (с Кожурой), Myprotein Omega 3, Яйцо, Овсяные Отруби, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Говядина Тушеная, Barilla Макароны Отварные, Myprotein Omega 3, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка. Jantar: Myprotein Omega 3, Кефир (Обезжиренный). Snacks/Outros: Myprotein My Bar Zero Caramel Peanut, Кефир (Обезжиренный), Чернослив, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Каткова
|