Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2017
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84,4 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1949 kcal
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Líp: 81,91g | Prot: 147,04g | Carbs : 153,67g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Wild Smoked King Salmon, Egg Yolk, Egg White. Almoço: Burger King Bacon Double Cheeseburger, Subway 12" Turkey Breast, Subway Turkey Breast Meat. Jantar: Ranch Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, Cucumber (Peeled), Cos or Romaine Lettuce. Snacks/Outros: Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches, Cheetos Crunchy Cheetos, Starbucks Iced Skinny Flavored Latte (Grande). mais...
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2481 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 37 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 6 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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