Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2017
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1200 kcal
|
Líp: 63,47g | Prot: 78,59g | Carbs : 77,83g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Националь Кокосовая Стружка, Вкуснотеево Творог 9%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Простоквашино Молоко Отборное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тандер Сыр Российский 50%, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Jantar: Био Баланс Кефирный 1%. mais...
|
|
2140 kcal
|
Exercício:
Фитнес (начальный уровень) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nataly__Ka
|