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Carbohydrate loading during taper period before Triathlon this weekend.
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94,3 kg
Perdidos até agora: 103,9 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1478 kcal
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Líp: 27,41g | Prot: 73,95g | Carbs : 227,21g.
Pequeno Almoço: Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda, Brown Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Bananas. Almoço: Whole Grain Pasta, Barilla, Ground Turkey, Spaghetti Sauce, Organic Sweet Pea Soup. Jantar: Crab, Hot and Sour SOup. Snacks/Outros: Nestle Fat Free Hot Cocoa, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Pretzel Crisps, Navel Orange, Honey Maid Graham Cracker. mais...
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2595 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lothar99
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