Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2017
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57,6 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Líp: 48,09g | Prot: 70,21g | Carbs : 92,30g.
Pequeno Almoço: Яичница, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Йогурт Домашний, Кофе с Молоком. Almoço: Огурец (с Кожурой), Белая Дача Свежая Капуста, Курица на Пару. Jantar: Большая Кружка Ряженка 4%, Чай. Snacks/Outros: ВкусВилл Конфеты из Сухофруктов, Кофе с Молоком, Яблоко. mais...
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1766 kcal
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Exercício:
Agachamento - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Abdominais - 10 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de colovey88
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