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Goodbye 180s!
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80,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1159 kcal
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Líp: 32,69g | Prot: 74,40g | Carbs : 152,19g.
Pequeno Almoço: Oatmeal, Cocoa Powder (Unsweetened), Natural Creamy Peanut Butter. Almoço: Salmon, Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Bread, Tomatoes, Roasted Red Pepper Hummus, Carrots. Jantar: Tomatoes, Jasmine Rice, Cucumber (with Peel), Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Light String Cheese, Kiwi Fruit, Mangos. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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 Comentários
Look at you go! And you are 100% in the yellow bar! Congrads.
29 fev 12 por membro: Lizzygracemusic
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02 mar 12 por membro: wroughtinfire
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Congrats! At the rate you are going you will be at your goal weight in no time. :)
15 mar 12 por membro: slimatlast
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