|
Arkadaşlar 2 hafta sonra kilomda hiç değişim yok hayal kırıklığına uğradım ben 3 kilo falan gitti diye tahmin ediyodum çünki 1 beden daha küçüldü kıyafetim 40 beden oluyo artık başlangıçta 68 ve 44 le başladım evdeki kıyafetler baya bollaştı niye tartıda böle çıktı anlamadım diyetisyene falanda gitmedim için bilemedim bu iyi bişeymi bilenlerden yorum bekliyorum arkadaşlar
|
65 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2330 kcal
|
Líp: 111,45g | Prot: 71,28g | Carbs : 265,49g.
Pequeno Almoço: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Kebir Çeçil Peyniri. Almoço: Şehriye Çorbası. Jantar: Lahmacun, Şehriye Çorbası. Snacks/Outros: Baklava. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Kilon aynı kaldıysa vücudundaki yağlar kasa dönüşmüş ve hacmen incelmişsindir
15 mai 17 por membro: pamuksheqer
|
Spor yapmadan dediniz mümkünmü acaba
15 mai 17 por membro: tugbabayrak
|
vücudun sıkılaşmış olabilir. Bu yüzden de kıyafetlerin bol geliyordur. Arkadaşların da dediği gibi yağlar kasa dönüşmüş olabilir.
15 mai 17 por membro: Rümeysa Betül MUTLU
|
:D :D arkadaslar öncelikle yaglar kasa dönüsmez. İkisi farkli seylerdir. olan durum muhtemelen yag oraninin azalmis olmasi ve buna karsilik muhtemelen su oraninin artmis olmasidir. diyete aynen devam. unutmayin hormonal döngü zamani vücut siser ve su toplar ;)
15 mai 17 por membro: pörçük
|
- İlk tartıldığınızda üstünüzde ne vardı şimdi ki tartıldığınızda ne var? (Telefon mont ayakkabı pantolon takı vsvs)
- tuzlu gıdaları çok tüketirmisiniz? (su tutar sorun su ise dert etmeyin zararı yok 1 veya 2 haftada atarsınız)
- antreman temponuz nasıl ? (Sıkılaşmak için yeterli mi?)
- 7 den sonra bişeyler atıştırıyormusunuz?
Bu soruların cevabı belki fikir edinmenizze yardımcı olur
16 mai 17 por membro: vuraldilek1983
|
Sabahları 1 saat tempolu yürüyüş yapmaya başladım 2 haftadır başka spor yapmadım bende ona şaşırdım zaten sadece yürüyüşle kısa zamanda yağ kasa dönermi diye biraz böle devam edip ramazandan sonra diyetisyene gitmek şart oldu sağolun yorumlarınız için
16 mai 17 por membro: tugbabayrak
|
Selam tugba boş ver tartıyı, mezura ölçümü önemli olan. Boşalan yag hucrelerine su doluyor. Bir müddet sınra birden kilo vereceksin.
11 abr 19 por membro: @ketomanlife
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tugbabayrak
|