Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2017
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101,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2222 kcal
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Líp: 139,65g | Prot: 152,89g | Carbs : 91,76g.
Pequeno Almoço: Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade), Kirkland Signature Unsalted Cashews. Almoço: Flat Iron Steak, Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers, Pesto Sauce, Arugula Lettuce, Brown Rice, Boiled Egg. Jantar: Tomatoes, Avocados, Skotidakis Feta Cheese, Bell Peppers, Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel), Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade). Snacks/Outros: Honey, Oikos Greek Yogurt 4% Plain, Honey. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Captain Awesome 604
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