Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2017
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76,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3552 kcal
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Líp: 198,10g | Prot: 212,42g | Carbs : 240,69g.
Pequeno Almoço: Tim Hortons Regular Coffee (Medium). Almoço: President's Choice Organics Red Lentils, Minute Rice Whole Grain Brown Rice, Green String Beans, Mushrooms, Broccoli, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Jantar: Wendy's Fries with Sea Salt (Medium), Wendy's 3/4 Lb Triple. Snacks/Outros: Bluestar Nutraceuticals Whey Protein, Dry Roasted Salted Peanuts, Balderson Old Cheddar Cheese, Joe's Tasty Travels Roasted & Hulled Sunflower Seeds, Fibre 1 Oats & Chocolate Chewy Bar. mais...
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3194 kcal
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Exercício:
Voleibol - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 2 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 20 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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