Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2017
|
70 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
852 kcal
|
Líp: 32,07g | Prot: 21,30g | Carbs : 124,57g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе с Молоком. Almoço: Апельсин, Простоквашино Сметана 15%, Каждый День Драники Картофельные с Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Махеевъ Клубничный Джем. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Каждый День Драники Картофельные с Грибами, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Кефир (Обезжиренный), Апельсин. mais...
|
|
2939 kcal
|
Exercício:
Sauna - 30 minutos, хотьба медленная - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalhos Pesados - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de child-forever2017
|