Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2017
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64,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1379 kcal
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Líp: 57,82g | Prot: 123,97g | Carbs : 84,92g.
Pequeno Almoço: Lidl Heidelbeeren, Braeburn Äpfeln, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Chia-Samen, Gut & Günstig Mandeln Gehackt. Almoço: Ananas, Möhren, Lidl Himbeeren, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Lidl Heidelbeeren, Ei. Jantar: Radieschen, Cocktailtomaten, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung, Aldi Feldsalat Mix. Snacks/Outros: Lidl Heidelbeeren, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, IronMaxx 100% Whey Protein, Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee, Bärenmarke Traum 8, Schlagsahne, Tee. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 35 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de emcewe
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