Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2017
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84,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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896 kcal
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Líp: 61,61g | Prot: 50,26g | Carbs : 35,90g.
Pequeno Almoço: Queijo Coalho, Tomates, Ducoco Coco Ralado Seco. Almoço: Ovo Cozido, Alface, Carne de Vaca Moída, Chuchu. Jantar: Serigy Leite de Coco, Ducoco Coco Ralado Seco, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Pão de Leite. mais...
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2463 kcal
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Exercício:
Elíptica - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhada - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mcris
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