Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2017
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79,5 kg
Perdidos até agora: 39 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Líp: 51,75g | Prot: 90,25g | Carbs : 222,67g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, Gala Apples, Fat Free Greek Yoghurt, Coles Toasted Original Muesli, Kefir, Cinnamon, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Passion Fruit, Banana. Almoço: Carrots, Maille Dijon Mustard, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Red Onions, Tomatoes, Lettuce, Sliced Ham (Extra Lean). Jantar: Basmati Rice (Cooked), Lamb Curry. Snacks/Outros: Gala Apples, Pineapple, Tangerines (Mandarin Oranges), Almonds, Cappuccino. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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