Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2017
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84,0 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Líp: 55,25g | Prot: 93,89g | Carbs : 135,31g.
Pequeno Almoço: Fuji Apples, Vega Protein & Greens Vanilla. Jantar: Skinless Chicken Breast, Linguine, Rienzi White Clam Italian Pasta Sauce, Mimis Cafe EGGS BENEDICT. Snacks/Outros: Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage, Pinkberry Waffle Cookie, Mentos Mixed Fruit Chewy Mints, Starbucks Iced Caffe Latte (Tall), Starbucks Discoveries Latte, Six Star Pro Nutrition Chocolate Fudge Protein Shake. mais...
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2647 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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