Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2017
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53,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1683 kcal
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Líp: 49,95g | Prot: 74,80g | Carbs : 243,65g.
Pequeno Almoço: Peren, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk. Almoço: Sinaasappelen, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Ketchup, Uien, Champignons (Uitgelekt, uit Blik), Bakboter (Ongezouten), Eiwit. Jantar: Bieze Griekse Witte Kool, All Seasons Aardappelpuree met Wortelen All Seasons, Konijnenvlees. Snacks/Outros: Roomdessert Hazelnoot met Hazelnootroom, Lipton Ice Tea Green, Delhaize Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Thee, Cafeïnevrije Koffie. mais...
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2240 kcal
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Exercício:
computer spelen, internet surfen - 1 hora, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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