Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2017
|
103 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1591 kcal
|
Líp: 50,37g | Prot: 164,02g | Carbs : 109,16g.
Pequeno Almoço: Haas Кукурузный Крахмал, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. Almoço: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Красный Лук, Сельдерей, Приготовленный Лук, Куриная Грудка на Пару, Яйцо (Целое). Jantar: Яйцо (Целое), Куриная Грудка на Пару, Приготовленный Лук, Сельдерей, Красный Лук. Snacks/Outros: Racionika Diet Коктейль для Похудения Шоколад, Шармель Пастила, Ударница Мармелад. mais...
|
|
2843 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Светлана Соляник
|