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Despacito pero bajando. Está semana tengo que afianzar la planificación y como objetivo gestionar las emociones ☺
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62,4 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Líp: 37,06g | Prot: 62,59g | Carbs : 181,86g.
Pequeno Almoço: Hero Copos de Avena Solubles, Plátano, Aliada Leche Desnatada. Almoço: Red Bull Red Bull Sugarfree, Cerezas, Mercadona Pechuga de Pavo Adobada, Acelga Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Pan Blanco, Kefir, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Patata. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hero Barrita Linea Chocolate Blanco, Café con Leche Semi Descremada. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de angeles672
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