Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2017
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62,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1791 kcal
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Líp: 58,31g | Prot: 109,89g | Carbs : 190,46g.
Pequeno Almoço: Fresas, Danone Danacol Fresa, Hacendado Pan con Centeno. Almoço: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Nueces y Cereales, Lomo de Cerdo, Aceite de Oliva, Carrefour Lechuga Iceberg. Jantar: la Familia Pan de Centeno, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Consum Salchichas de Pavo, Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales. Snacks/Outros: Gullón Tortitas de Avena y Arroz, la Familia Pan de Centeno, Fresas. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Shurmano
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